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答：血栓是因血管内皮损伤、血流缓慢或血液成分改变，打破凝血与抗凝血平衡，使血小板和凝血因子聚集形成血块而产生的。血栓的形成是血管、血液与凝血系统共同作用的结果，其危害不亚于心脏病和癌症...

答：血栓是血液在心血管系统内异常凝结形成的血块，会阻塞血管导致局部缺血、坏死，甚至引发心梗、脑梗等致命疾病。血栓就像隐藏在血管中的定时炸弹，随时可能给我们的健康带来严重威胁，了解血栓的形成原因和危害，积极采取预防措施，是我们守护血管健康、远离血栓疾病的关键...

答：裸露皮肤效果更直接，穿衣更安全。若以补充维生素D或驱寒为目的，裸露背部皮肤效果更直接，若紫外线较强、温度较高，或皮肤敏感、有晒伤史，建议穿轻薄浅色衣物...

答：晒背虽有益处如促进维生素D合成、温通经络等，但绝不能包治百病。在享受阳光带来的温暖与健康时，我们需理性看待其功效，遵循科学原则，根据个人体质和健康状况合理安排晒背时间与强度...

答：选上午9-10点或下午4-5点阳光温和时段，背对太阳裸露背部20-30分钟，同时做好头部和面部防晒并适时补水。需选对时机、把握时长、做好防护、选好场地，并根据自身情况合理安排，才能让晒背真正成为我们追求健康的有力助手...

答：避免高温时段外出，做好遮阳通风，及时补充含盐水分，避免短时间内大量饮用冰水，户外工作者采用短时轮岗，老年人等高危人群保持室内凉爽并密切监测体温。在气候变暖背景下，热射病已从偶发事件演变为必须全民应对的公共健康挑战...

答：热射病的死亡率通常在20%-70%之间，50岁以上患者死亡率可能高达80%，且病情进展迅速，每延迟1小时降温，死亡率增加7%。热射病的死亡率数据不是冰冷的统计数字，而是高温社会必须面对的公共健康挑战，当我们在空调房里享受清凉时，不应忘记那些在烈日下坚守的劳动者...

答：热射病是中暑中最严重的一种类型，但不能简单等同于中暑的全部概念。从先兆中暑到热射病，身体会发出多次预警信号，但往往被忽视。在气候变暖的背景下，高温灾害已成为新型公共卫生挑战...

答：阿尔兹海默症的预防需通过均衡饮食、规律运动、保持社交活跃、持续脑力训练、管理慢性疾病、保证充足睡眠、保护头部安全、维持心理健康及定期体检等多维度综合干预。每天多吃一份蔬菜、多走20分钟路、多与朋友交流，都是在为未来的认知健康积累复利...

答：阿尔兹海默症前期诊断需结合临床表现评估及脑脊液生物标志物检测、头颅CT/MRI影像学检查、神经心理学量表测试和脑电图检查等综合手段。在熟悉环境中迷路（如小区内找不到家），停车时难以判断车距，频繁忘记近期事件（如刚放下的钥匙位置），重复询问相同问题，且事后无法回忆...