趋势网 > 资讯 > 正文
3亿中国人有睡眠障碍,90后熬夜成家常便饭 采编 2019-03-21 15:53:48 徐紫璐
网信办将核实调查瑞士卷事件 内地游客香港换钱被骂穷 2024美国大选选举日投票正式开始 考研报名禁止使用海马体照片 乌克兰称已同朝鲜军队发生交战 
原来你买的都有隐藏券!快查淘宝天猫内部优惠券

趋势网微博微信百度号)讯:

现如今随着人们生活的丰富多彩

随之而来的压力也影响着一代人的健康

睡眠障碍已呈普遍化,并且正向着低龄化发展

“睡得晚”、“睡不着”、“睡不够”

正困扰着当代人

随着3月21日世界睡眠日的到来

有关睡眠的话题又上了热搜

,3亿中国人有睡眠障碍,90后熬夜成家常便饭网信办将核实调查瑞士卷事件 引导失误致冠军变亚军痛失21万奖金 考研报名禁止使用海马体照片 女子称卖40万手表后银行卡被冻结 2024美国大选选举日投票正式开始

据世界卫生组织统计,世界约1/3的人有睡眠问题,而中国睡眠研究会在2016年公布的睡眠调查显示,中国成年人失眠率高达38.2%,意味着超过3亿中国人有睡眠障碍,并且这个数据仍在逐年攀升中。

近日,中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018中国睡眠指数》报告显示,3/4的“90后”是在晚上11点后入睡,1/3是在凌晨1点入睡,晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上。究其原因,除了工作压力造成的睡眠质量低之外,手机等电子产品成为影响“90后”的睡眠质量的最大帮凶。

在深圳发布的《2019年中国睡眠指数报告》则针对不同年龄段人群进行了观察:不同代际之间的睡眠状况各不相同,越是年轻睡眠越是紊乱,越是年长睡眠越有规律。

■ 50后最快入睡

■ 60最爱午休

■ 70后最爱睡前看书

■ 80后最爱失眠

■ 90后睡得最晚

■ 00后赖床最久

■ 05和10后睡得最长

报告显示,已步入退休状态的50后,大多是当之无愧的“早睡侠”;60后无论在工作日还是周末,其睡眠时间都比较有规律;而正处于“当打之年”的70、80后在工作日的平均睡眠时间最少,而作为“互联网原住民”的90后,其平均入睡时间在23:50,且入睡前平均要玩手机50分钟,是当之无愧的“熬夜党”。

这几年的各种调查报告都表明——90后成为最“缺觉”的一代

90后为啥“睡不够”?

究其原因,除了工作压力造成的睡眠质量低之外,手机等电子产品成为影响“90后”的睡眠质量的最大帮凶。90后入睡前普遍在移动互联网上耗费大量时间。睡觉前,57.7%的90后都在玩手机,36.8%的人睡前玩手机超过50分钟。

,3亿中国人有睡眠障碍,90后熬夜成家常便饭

然而谁都知道,

“熬夜”是一种无奈,

付出的代价是牺牲健康!

看看这些网友的现身说法

↓↓↓

,3亿中国人有睡眠障碍,90后熬夜成家常便饭

,3亿中国人有睡眠障碍,90后熬夜成家常便饭

最后,趋势君想和大家说:

不管你是报复性熬夜,

还是被动型缺觉,

或是疾病类睡眠障碍,

都必须正视睡眠的重要!

改变心态、调整作息,

莫以透支生命为代价!

从现在做起

拥有一个健康的睡眠!

更多  限时  视频 









某宝是什么,为什么叫某宝?对!我就是那个某宝
更多  限时  视频 
  • 最新
  • 最热
  • 头条
  • 奇趣
  • 网信办将核实调查瑞士卷事件 瑞士卷怎么分成陷阱问题
    内地游客香港换钱被骂穷 上海男子被港币兑换点柜姐骂穷
    2024美国大选选举日投票正式开始 美国大选首个投票点结果出炉
    考研报名禁止使用海马体照片 海马体照相馆回应
    更多  限时  视频 
    全页海量资源!妲己Toxic 李妍曦 Lisa爱丽莎 夏茉gigi
    资讯    头条  人物   盘点  爆料  花边    囧图  段子  福利
    热图    靓丽模特宋梓诺Bee无遮挡私拍
    奇闻    网信办将核实调查瑞士卷事件 内地游客香港换钱被骂穷 2024美国大选选举日投票正式开始 考研报名禁止使用海马体照片 乌克兰称已同朝鲜军队发生交战 网信办将核实调查瑞士卷事件 内地游客香港换钱被骂穷 2024美国大选选举日投票正式开始 考研报名禁止使用海马体照片 乌克兰称已同朝鲜军队发生交战 打假博主揭良品铺子配料表黑 幕 
    专题    优衣库  iPhone8  苹果X
    标签    互联网+  智能物联  增强现实  虚拟现实
    感谢各大网址导航推荐本站
    360导航
    UC导航
    Opera导航
    毒霸网址
    趋势网:关注互联网热点
    www.mtrend.cn
    @趋势网
    趋势网
    京ICP备09071216号-4